40 mil km

Primal Quest Adventure Race videos. (Translate this article).


Conforme a dica do "The Adventure Blog", o site Adventure World Magazine publicou nas últimas semanas dois vídeos da corrida de aventura Primal Quest: Badlands, uma das provas mais duras no circuito mundial, que teve sua última edição em agosto deste ano.

A prova teve um percurso de aproximadamente 960km na região das Badlands e Black Hills no estado americano de South Dakota, nas modalidades de trekking/corrida em trilhas, mountain biking, caving, natação em águas calmas, canoagem (caiaque), verticais - cordas fixas e, claro, navegação/orientação.

Assista aos episódios 1 e 2 da revista Adventure World Magazine e também ao vídeo da revista SportzVibes com uma reportagem (em vídeo) sobre a equipe vencedora da prova, e atual campeã mundial, a neozelandesa Orion Health.

TransAndes Challenge: extreme mountain bike race. (Translate this article).


De 25 a 30 de janeiro de 2010 estará acontecendo na Patagônia a segunda edição da TransAndes Challenge, uma prova de endurance de mountain bike pelas montanhas andinas, inspirada na TransAlp Challenge européia e na TransRockies Challenge norte-americana. A prova neste ano partirá de Pucón no Chile com destino a San Martin de Los Andes na Argentina.


Com 400km, divididos em 6 estágios, a corrida percorrerá estradas de terra, caminhos de veículos 4x4 e singletracks que passarão por 6 vulcões e 10 incríveis lagos andinos. Serão aceitas inscrições de até 400 times em 8 categorias: open masculino, open, open mista; 60 + anos (somados) masculino; 60 + mista; 80 + masculino; 80 + misto e 100 + misto. Os pilotos das equipes deverão manter-se juntos durante toda a prova, sendo penalizados caso se afastem mais de 1 minuto uns dos outros.


Ao final de cada estágio, que já podem ser conhecidos no site da prova (com informações de altimetria e traçado no Google Earth), os participantes irão dormir em barracas em plena natureza, montadas pela organização antes de sua chegada, complementando a característica selvagem da TransAndes Challenge. Os pilotos enfrentarão por completo a dureza do clima de montanha patagônico e os desafios físicos e psicológicos do percurso.


No ano de 2009, a corrida foi vencida na classificação geral pela dupla chilena da equipe "Scott que Pacho?” formada por Javier Puschel e Carlos Cardemil. A primeira edição contou com mountain bikers da Argentina, Canada, África do Sul, México, Ecuador e Alemanha. Infortunadamente, o ciclista Francisco Corvalán, um dos vencedores da prova, com sua namorada Daniela Bunzly, veio a falecer em julho de 2009 em um acidente que envolveu ambos em sua residência.


Posteriormente ao evento, de 10 a 13 de fevereiro, também será possível participar da TransAndes Challenge Trail Running Patagônia 2010, versão de endurance a pé em 3 estágios de 30 a 35 km diários, na mesma região.

Endurance Sahara Race today in the 4th. stage.(Translate this article).

Está em curso a Sahara Race, uma das 10 provas de endurance mais duras do planeta (de acordo com a revista TIME), que encontra-se nesta quarta-feira em seu 4o. estágio. A prova, com um percurso total de 250 km, divididos em 6 estágios de 20 a 80 km por dia, atravessa parte do deserto do Saara, dentro do território egípcio. Nesta edição 130 atletas largaram no dia 25 de outubro do Oasis Farafra (assista ao vídeo da largada), distante 7 horas de viagem da cidade do Cairo, com o objetivo de completar a prova 7 dias após na chegada junto as Pirâmides de Gizé.

Cada atleta deve ser autosuficiente, carregando todo o equipamento e alimentação necessárias para a prova, além de um saco de dormir. A cada dia do percurso, devem passar por 4 ou 5 postos de controle indicados pela organização, onde podem obter água e ter atendimento médico. Ao final de cada etapa, podem encontrar-se com suas equipes de apoio para se recuperar para o próximo dia.


Tão dura quanto esta prova, talvez somente as outras três que fazem parte do 4Deserts, circuito sem igual no mundo, organizado pela Racing the Planet. O circuito foi elaborado de forma que atletas do mundo todo enfrentem as 4 categorias de desertos do planeta: quentes (subtropicais), frios, litorâneos e polares. As provas ocorrem, respectivamente, no Deserto do Saara (Sahara Race), Deserto de Gobi (Gobi March - China), Deserto do Atacama (Atacama Crossing - Chile) e na Antártida (The Last Desert).

Qualquer pessoa pode participar das provas, embora o número de inscrições seja limitado. Os tempos de corte são bastante generosos e permitem que se façam as provas caminhando, embora a verdadeira competição ocorre entre aqueles que realizam os percursos inteiros correndo. Para participar da prova na Antártida, é preciso que o competidor tenha completado ao menos 2 das outras 3 provas do circuito.


E é de um brasileiro o recorde do "maratonista a completar as 4 provas em menor período de tempo". Dentro de um período de 300 dias (menos de um ano), o ultramaratonista Carlos Dias enfrentou todas as provas do circuito 4Deserts, tendo iniciado pelo Deserto de Gobi, depois Sahara, Antártida e por fim Atacama. Carlos dias já completou feitos como uma corrida do Oiapoque ao Chuí (nos extremos norte e sul do Brasil), percorrendo 9 mil km em 100 dias (superando feitos de outros atletas, como do grego Dean Karnazes). Hoje encontra-se nos Estados Unidos da América, correndo o país de costa a costa em um percurso que somará mais de 4.500 km em prol do Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer (Graac). Acompanhe e apoie o desafio de Carlos Dias em seu blog.

Compression stockings for endurance sports. (Translate this article).


Cada vez mais em matérias sobre provas de endurance em revistas, sites e blogs especializados, há um item que desponta nas fotos dos atletas: as meias de compressão alcançando a altura dos joelhos. De acordo com o site Training Peaks, parece que a "mania" entre os atletas teve um aumento substancial a partir do Ironman do Havaí de 2008, mesmo que fossem vistas sendo utilizadas já anteriormente, de forma menos intensa.


Mas será que as meias funcionam realmente para o aumento de performance do atleta? A colunista Jennifer Fields, do blog That´s Fit, indica um estudo científico da revista Medicine & Science in Sports and Exercise que aponta que não. Segundo o estudo, não houve melhora na capacidade de endurance e nem tampouco alterações fisiológicas nos atletas testados. Entretanto, há confirmações de que as meias reduzem a vibração e contrações musculares durante as corridas, devido a melhora do fluxo sanguíneo, fazendo com que os atletas que as usam fiquem menos doloridos após as provas. No caso, por exemplo, de ultramaratonas por etapas, só este fato pode ser um grande ganho para o atleta, inclusive, indiretamente, em sua performance.


Já o site da marca SLS afirma que suas meias e "pernitos" de compressão, utilizadas pelos top 10 do Ironman do Havaí de 2008, tiveram comprovação científica de que com uma melhora do fluxo sanguíneo em 34%, há uma maior entrega de oxigênio para os músculos em atividade, provocando uma melhora também na performance. Combinado a isto, a melhora da circulação também ajuda o corpo a eliminar o ácido lático, permitindo que o atleta trabalhe mais forte durante mais tempo.


É preciso observar que existem vários níveis de compressão, que são medidos em milímetros (mm) de mercúrio (Hg). Meias com compressão de 8 a 15 mmHg oferecem uma compressão suave e funcionam de forma preventiva a fadiga e cãimbras mais brandas. Com uma compressão de 15 a 20mmHg, os benefícios são de menos inchaço das pernas, menos dores e o combate a varicoses leves. Meias de compressão de 20 a 30 mmHG (as da marca SSL estão na média de 26 a 28 mmHg) são as utilizadas pelos atletas nas provas de endurance, e reduzem inchaço grave (linfedemas), insuficiência venosa moderada a severa, e fadiga e cãibras fortes. Já níveis de compressão acima de 30 mmHg são recomendadas somente para uso médico.

O site Ultra Running Insights também dá algumas dicas sobre diferentes tipos de meias, que vão de curtas a longas e com opções de níveis variáveis de compressão conforme a região das pernas.

Team Sole confirmed for Ecomotion Pro 2009. (Translate this article).

A equipe de corridas de aventura de Paul Romero e Karen Lundgren, a Team Sole, vencedora de várias provas do circuito mundial, acaba de anunciar sua programação para a próxima estação, e nela está incluída a participação no Ecomotion Pro, no Brasil: a "mais prestigiada corrida de expedição no mundo", segundo publicado no blog da equipe. A edição de 2006 do Ecomotion, no Rio de Janeiro, foi vencida pela Team Sole, que já participou 5 vezes do evento.

A prova ocorrerá de 19 a 29 de novembro, com a largada agendada para as 13hs do dia 22, em um percurso de 430km, nas modalidades de orientação, canoagem / caiaque duplo, canoagem / caiaques infláveis, mountain bike, técnicas verticais e caverna. Serão distribuídos US$ 30.00,00 em dinheiro para as 5 primeiras equipes que chegarem ao final. Desde 2004 a prova faz parte do Adventure Race World Series, circuito mundial com as melhores corridas de aventura do mundo, fechando um calendário anual de 9 provas: Ecomotion, Portugal XPD Race, XPD, Bimbache Extrem, Explore Sweden, Raid in France, Huairasinchi, Untamed New England e Bergson Winter Challenge

Em 2008 a Ecomotion teve a honra de sediar o AR World Championship, com prova realizada nos estados do Ceará, Piauí e Maranhão.


A edição de 2009 do Ecomotion, que terá sede na cidade de Diamantina, MG, é classificatória para o ARWC 2010 na Espanha, e as duas equipes melhor classificadas garantem suas vagas para a prova. Neste ano, o ARWC estará ocorrendo de  08 a 13 de novembro em Portugal, na Portugal XPD Race (siga o Twitter da prova ou torne-se fã no Facebook).

O ultramaratonista Dean Karnazes esteve neste mês de setembro no Brasil para lançar em português seu livro "50 maratonas em 50 dias". Além do lançamento do livro, Dean veio para correr o desafio promovido pela The North Face, com sua primeira loja no país inaugurada no Morumbi Shopping em São Paulo, que consistiu em uma corrida de 24hs pelas ruas da capital paulista.

Em seu blog pessoal, Karno, como é conhecido, relata que o desafio foi aberto para outros 100 corredores mas obteve inscrições de 500 pessoas, a quem ele chama de "brazilian nuts" (algo como "brasileiros loucos") e elogia pelo espírito contaminante. No blog o ultramaratonista também elogia a nossa pizza de banana com canela e chocolate.

Em seu primeiro (e inspirador) livro, "O Ultramaratonista", Dean relata suas primeiras ultramaratonas após 16 anos sem sequer calçar um tênis, incluindo a então inédita maratona realizada (exatamente) no pólo sul.